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蜂蜜搭配什么水果吃更好？
创建时间：2015-06-02 15:25
浏览次数：468
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养成分，对于调理肠胃、保护皮肤、延缓衰老、****心脑血管疾病等均有良好的效果。蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿造的食物，蜂蜜中含有180多种不同物质，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。蜂蜜中的糖类占蜂蜜总量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占总糖量的85%~95%，能直接被人体吸收利用，特别适合病后体虚者服用。
蜂蜜中的蛋白质含量在0.29%~1.69%之间，具体含量因花种、地区等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不仅数量多，而且种类也齐全，含有很多人体所需的必须氨基酸，这也是蜂蜜营养价值之高的原因之一。蜂蜜中含有的维生素主要是B族维生素和维生素C、烟酸、泛酸、生物素等，对保护****、****血液循环、滋养皮肤有很好的效果。
蜂蜜中矿物质含量一般为0.04%~0.06%之间，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷等。蜂蜜中还含有多种生物活性酶类，可****人体****，这也是蜂蜜具有很高营养价值的一个原因。
由于酶在高温下易失活，故冲泡蜂蜜应用40度左右的温开水或凉白开。蜂蜜水果茶不仅可以热喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝同样也很方便。
通用做法
1、选择自己喜欢的水果种类，洗净去皮待用，可以选择一种，也可以选择多种混合。
2、往榨汁机中加水，将水果放入榨汁机中搅拌成汁。
3、用滤网滤掉果渣。（可用浓缩果汁代替鲜榨果汁）
4、依据个人口味加入适量蜂蜜。
经典做法
原料：苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。
做法：
1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片；
2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟；
3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟；
4、待温后加入3-4勺洋槐花蜂蜜调匀即可。
蜂蜜水果，顾名思义，就是将果汁与蜂蜜混合而调配出的口味各异的水果茶类。水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，而蜂蜜的营养价值更是丰富，蜂蜜中的糖类可直接被人体吸收利用，无论是病后体虚还是强身体健体，蜂蜜都是很好的营养品。蜂蜜水果将蜂蜜与水果混合，营养价值更高。
蜂蜜中的蛋白质含量在0.29%~1.69%之间，具体含量因花种、地区等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不仅数量多，而且种类也齐全，含有很多人体所需的必须氨基酸，这也是蜂蜜营养价值之高的原因之一。蜂蜜中含有的维生素主要是B族维生素和维生素C、烟酸、泛酸、生物素等，对保护****、****血液循环、滋养皮肤有很好的效果。
蜂蜜中矿物质含量一般为0.04%~0.06%之间，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷等。蜂蜜中还含有多种生物活性酶类，可****人体****，这也是蜂蜜具有很高营养价值的一个原因。
由于酶在高温下易失活，故冲泡蜂蜜应用40度左右的温开水或凉白开。蜂蜜水果茶不仅可以热喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝同样也很方便。
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1、选择自己喜欢的水果种类，洗净去皮待用，可以选择一种，也可以选择多种混合。
2、往榨汁机中加水，将水果放入榨汁机中搅拌成汁。
3、用滤网滤掉果渣。（可用浓缩果汁代替鲜榨果汁）
4、依据个人口味加入适量蜂蜜。
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原料：苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。
做法：
1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片；
2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟；
3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟；
4、待温后加入3-4勺洋槐花蜂蜜调匀即可。
蜂蜜水果，顾名思义，就是将果汁与蜂蜜混合而调配出的口味各异的水果茶类。水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，而蜂蜜的营养价值更是丰富，蜂蜜中的糖类可直接被人体吸收利用，无论是病后体虚还是强身体健体，蜂蜜都是很好的营养品。蜂蜜水果将蜂蜜与水果混合，营养价值更高。
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